0800 101 544 2Kostenlos aus dem deutschen Festnetz

Vorsorgen mit Weitblick

Wir sind persönlich und vor Ort für Sie da.
Direkt in den Werken, nah am Mensch.
Regionale und überregionale Informationen zur Corona-Epidemie finden Sie hier

  • Ihr persönlicher Gesundheitstrainer für zu Hause!

    Trainieren Sie zu Hause, wann immer Sie Lust und Zeit dazu haben. Der Spaßfaktor muss nicht ausbleiben. 
    Auch ein Online-Training lässt sich zu zweit durchführen.

    Los geht's!

    Starten Sie noch heute in ein bewegteres Leben.

    Präventionskurse von "sei stolz auf dich!"

    Präventionskurs für Frauen und Mütter

    • der erste Online-Präventionskurs speziell für Frauen und Mütter
    • Stress reduzieren und gelassener im Alltag werden
    • Körperliche Fitness und Kondition verbessern
    • für Anfänger geeignet
    • umfangreiches 10-Wochen-Programm mit Trainingsvideos und bebilderten Trainingsanleitungen

    Präventionskurs für einen gesunden Rücken

    • in 8 Wochen zu einem gesunden Rücken
    • für jedes Fitness-Level geeignet, alle Übungen genau erklärt
    • allgemeine Fitness verbessern, Muskulatur kräftigen
    • Umfangreiche Trainingsvideos und viele praktische Übungen für einen rückengerechten Alltag
    • Kursmaterial mit Hintergrund- und Handlungswissen, bebilderte Trainingsanleitungen
    • für ein Leben ohne Rückenschmerzen

    Präventionskurse von fitbase

    Ernährung ist viel, aber nicht alles. Bewegung ist genauso wichtig. Und Entspannung auch. Ist der Stresslevel hoch, kannst Du essen wie ein Spatz und wirst nicht abnehmen. Deswegen ist es gut, ganzheitlich zu denken und alles zu unternehmen, dass Du Dich in Deinem „Gehäuse“, Deinem Körper, wohl fühlst und schöne Dinge für ihn tust.